A travers l’activité physique vous allez apprendre à vous détendre et à relâcher les tensions musculaires liées aux facteurs stressants de la vie. 

Il faudra donc être en accord avec vous-même et prendre conscience de votre corps afin d’éliminer les tensions articulaires, musculaires ou bien osseuses. Pour être en forme, au niveau physique mais aussi au niveau mental, il est nécessaire de faire du sport. Les sports de remise en forme sont nombreux et ont prouvé leur efficacité.

La boxe, le vélo, la natation, aquagym ou encore des exercices ludiques et variés (fractionné, abdominaux, fessiers...) sont autant d’éléments à notre disposition pour vous remettre en forme Un esprit sain dans un corps sain, ce sera donc l’objectif de notre programme de remise en forme.

Le programme de remise en forme doit en priorité, booster la confiance en soi.